En aquesta obra, Vicente Merlo analitza diferents aspectes tant de la tradició budista com de la hindú, prenent com a fil conductor la pràctica de la meditació.

Cada capítol acaba amb una meditació, i el llibre conté un CD amb deu meditacions guiades pel mateix autor. El caràcter pràctic del text procedeix dels cursos impartits per l'autor.

Però el llibre és molt més que un llibre sobre meditació. En els cinc capítols dedicats a l'hinduisme (tradició sobre la qual Merlo ha escrit abundantment) es revisen de manera concisa alguns dels moments principals de la història de l'hinduisme. En els onze capítols centrats en el budisme assistim a un desenvolupament detallat, original i nou d'algunes de les principals escoles i textos d'aquesta rica tradició.

A l'epíleg llegirem una suggerent reflexió sobre la doctrina budista que nega l'existència del "jo".